
Semințele sunt o parte esențială a unei diete sănătoase pentru că conțin multe fibre, uleiuri sănătoase și vitamina E, zinc, proteine, minerale și alți nutrienți foarte importanți pentru sănătatea noastră. Iată topul celor mai sănătoase 5 semințe care ar trebui să se găsească în menirile noastre. 1. Semințele de cânepă (nu vă gândiți la cânepa indiană, deși bănuiec că are aceleași calități :p ) Semințele de cânepă sunt un super-aliment care conține o listă întreagă de beneficii nutriționale. Este un ingredient perfect care conține 30 […]